قد يسبب IBS ألمًا متكررًا مرتبطًا بالتبرز وتغير قوام/عدد مرات البراز. لكنه عادة لا يسبب حرارة أو نزف أو نقص وزن.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.

الألم الحاد مع دم أحمر غالبًا شرخ شرجي، خاصة مع براز قاسٍ. العلاج: تليين البراز، حمام دافئ، ومرهم موضعي حسب الإرشاد.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.

هذا النمط قد يشير لالتهاب الزائدة. إذا الألم يزداد مع غثيان/حرارة أو ألم بالضغط، الأفضل الذهاب للطوارئ فورًا.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.

قد يساعد المشي الخفيف بعد الأكل، تقليل الملح، وتجنب المشروبات الغازية. بعض الناس يستفيدون من السيميثيكون لتخفيف الإحساس بالغازات، لكن الأهم علاج السبب (إمساك/نمط غذائي).

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.

قد يكون بسبب عدوى خفيفة، عدم تحمل (لاكتوز/فركتوز)، تهيج القولون، أو تسارع حركة الأمعاء. إذا استمر أكثر من 3 أيام أو ترافق بدم/حرارة/جفاف—يلزم تقييم.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.

قد يكون بسبب عدوى خفيفة، عدم تحمل (لاكتوز/فركتوز)، تهيج القولون، أو تسارع حركة الأمعاء. إذا استمر أكثر من 3 أيام أو ترافق بدم/حرارة/جفاف—يلزم تقييم.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.

نقترح تنظير المعدة عند وجود علامات إنذار: قيء دموي/براز أسود، نقص وزن غير مفسر، صعوبة بلع، فقر دم، أو ألم مستمر لا يتحسن.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.

هذا النمط قد يشير لالتهاب الزائدة. إذا الألم يزداد مع غثيان/حرارة أو ألم بالضغط، الأفضل الذهاب للطوارئ فورًا.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.

له أسباب كثيرة (دهون كبد، أدوية، فيروسات). نقيّم القصة ونكرر التحليل مع سونار وتحاليل إضافية عند اللزوم.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.

غالبًا يزيد الانتفاخ بعد الأكل بسبب تخمّر الكربوهيدرات في القولون أو ابتلاع الهواء بسرعة أثناء الأكل. الأطعمة الغنية بالـFODMAP (مثل البقوليات، البصل، الثوم، بعض الفواكه) قد ترفع الغازات.

ما الذي يساعد؟ الأكل ببطء، تقسيم الوجبات، تقليل المشروبات الغازية والعلكة، وتجربة تقليل البقوليات/القمح/الحليب حسب التحمل.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.

القهوة قد تُرخّي الصمام السفلي للمريء وتزيد الحموضة، فتُفاقم الارتجاع عند البعض. إذا كانت الحرقة متكررة (أكثر من مرتين أسبوعيًا) فهي تتماشى مع GERD.

جرّب تقليل القهوة، عدم الاستلقاء بعد الأكل 2–3 ساعات، ورفع رأس السرير.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.

قد يسبب IBS ألمًا متكررًا مرتبطًا بالتبرز وتغير قوام/عدد مرات البراز. لكنه عادة لا يسبب حرارة أو نزف أو نقص وزن.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.