هل شرب الماء أثناء الأكل يسبب عسر هضم؟

عادةً لا؛ كميات معتدلة من الماء مع الطعام لا تضر الهضم. المشكلة قد تكون عند من لديهم ارتجاع شديد أو انتفاخ مع شرب كميات كبيرة بسرعة. الأفضل: رشفات صغيرة بدل كاسات كبيرة دفعة واحدة.