هل تناول الفاكهة مساءً يزيد الوزن؟

الوزن يعتمد على مجموع السعرات خلال اليوم، وليس توقيت الفاكهة وحده. إن كانت الفاكهة ضمن احتياجك فهي خيار جيد. راقب فقط الكمية، خاصة إن كنت تفضل فواكه عالية السكر.