هل تناول البقوليات يوميًا يسبب غازات شديدة؟

قد يحدث خصوصًا بالبداية. جرّب: النقع، الطهي الجيد، البدء بكميات صغيرة، واختيار عدس/حمص مقشور. مع الوقت تتأقلم البكتيريا المعوية غالبًا وتخف الغازات.