كيف أتعامل مع: إمساك أسبوع كامل—متى يصبح خطر؟

يصبح الأمر أكثر قلقًا إذا ترافق الإمساك مع ألم شديد، قيء، انتفاخ متزايد، عدم خروج غازات، أو دم بالبراز. هذه علامات قد تشير لانسداد وتحتاج تقييمًا عاجلًا.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.