كيف أتعامل مع: إسهال بعد الأكل مباشرة—ما السبب؟

قد يكون بسبب عدوى خفيفة، عدم تحمل (لاكتوز/فركتوز)، تهيج القولون، أو تسارع حركة الأمعاء. إذا استمر أكثر من 3 أيام أو ترافق بدم/حرارة/جفاف—يلزم تقييم.

خطة سريعة:

• أولاً: تعديل غذائي بسيط لمدة 7 أيام.
• ثانياً: راقب المحفزات وسجّلها.
• ثالثاً: راجع الطبيب إذا استمر العرض أو ظهرت علامات إنذار.

علامات إنذار: دم بالبراز، نقص وزن، حرارة، قيء مستمر، ألم شديد أو ليلي.