هل الصودا الدايت تضر الأمعاء؟

الأدلة متباينة؛ عند بعض الأشخاص قد تزيد الانتفاخ أو الرغبة بالحلويات. إن لم تسبب أعراضًا وكان استخدامها يساعدك على تقليل السكر، قد تكون خيارًا مؤقتًا. الأفضل الاعتماد على الماء والمشروبات غير المحلاة.